你们还在军训吗？最近天气还是有点热。军训的时候可要注意防晒哦，很多人一场军训下来，就黑了很多很多。想要挽救回来，往往就是「大约在冬季」。
今天是中秋节假期的最后一天，你们这个中秋都吃什么馅月饼呢。去年就很流行流心月饼，各大品牌也都出了，流心月饼放在冰箱冷藏一会再吃，口感会好很多。我又要说了，我超级爱啊。
不过月饼真的是高油高糖高热量的食物了，一块月饼的热量大概在多卡左右，相当于三碗米饭的热量。很多月饼都偏甜，也容易腻。吃月饼的时候可以配一杯热普洱茶「此处不是广告请放心往下看」，可以解口渴，还可以解腻味，助消化。
说起热量，最近看了一些减肥的综艺，自愧不如，简直太自律了吧。特别是张天爱，早上醒来的第一件事就是倒立，刷牙的时候开始拉伸，化妆的时候开始举小哑铃。工作一天回到家，不是卸完妆就赶紧躺下，而是在卸妆的同时，就已经开始运动了。
一边卸妆、一边深蹲、一边扎马步，就是为了练翘臀。敷面膜的时候也没闲着，开始做伸展运动，真的是随时随地利用一切时间运动。不仅迈开了腿，还管住了嘴。闻过=吃过，都知道女明星都很自律，但是她的自律真的有点狠，很值得我们学习呀。
固定时间健身的人，我们自己身边也有不少，状态相对不运动的人区别特别大。健身会让自己的状态更好，更年轻，身体也是更加的健康。不知道你们是不是这样，每次看到一些减肥视频，总是默默的收藏，其实可能一次都不会做。总觉得收藏就等于做过了，啊哈哈哈哈。好的健身习惯不是一天养成的，如果有坚持的决心，相信我们都能拥有好的身材，跟年轻的状态。￥wCpRYQn6i4y￥复制后打开淘宝app。
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下半学期的假期还是蛮多的，开学没几天就中秋了，中秋之后就是国庆，过了国庆元旦也不远了。今年过年比去年早了不少，1月24号就是除夕夜了。时间过的很快，美好的生活都很向往。因为太美好，所以没那么容易到达，但每一天的努力就让我们离终点更近了一步。
文末给大家说一声抱歉呢，99大促之前因为消防问题，仓库欠了很多货，99大促的件前天才发出去，真的很抱歉。这期又遇上中秋这个团圆美好的节日，要回家的小伙伴也不好强留，正所谓「无论在天涯海角，吾心安处唯有吾家」真的很抱歉给大家添麻烦了，很感谢你们愿意一直北京治疗白癜风疗效最好的皮肤病医院白癜风检查到中科
