文
西瓜
早上去上班匆匆忙忙又碰到了桂圆▼
“你今天眼睛水肿了”
“我昨天晚上水喝多了”
“对对对,所以我晚上都不敢喝水”
我觉得我俩都可以去上戏精的诞生了▼
自导自演的演了一出戏
那么水肿
到底能不能喝水呢▼
答案是
YES!
有一句话说的很好▼
嘴上说的不要,身体却很诚实
往往当我们缺水的时候,人才会水肿
WTF
没水了还能水肿?
▼
不要急
且听我慢慢道来
在黑眼圈里面西瓜有提到▼
我们眼睛周围的脂肪层本来就是很薄的
比其他地方的皮肤肯定是要薄很多的
反正就和西瓜我一样
再加上我们的睡姿▼
因为我们睡觉一般都是平躺
水回流到脸部
早上起来就会感觉脸皮肿
我们总不能像蝙蝠一样挂在树上睡觉吧▼
那我们先来看看为什么会这么容易水肿▼
壹像西瓜平时这种搬砖少年都是吃的比较咸的▼
总是会感觉很想很想喝水
瞬间水牛附体
为什么呢
想必我们初中都学过▼
盐的成分是NaCl
而我们体内大量钠离子的摄入
会让我们的细胞觉得很“缺水”
没办法▼
我们渴细胞也觉得很渴啊
我们的身体细胞一直在维持平衡▼
我们体内离子的平衡
就好像吃盐吃太多(Na+)
我们的身体就会觉得“很干”了
如果一旦被打破▼
细胞就很小气想留着一部分水来“解渴”
这部分多出来的水
也有可能出现在眼部
变成眼袋
——盐分
贰Now酒吧已经见不到我们的老年人了▼
都是一群00后在那甩
想想西瓜年轻的时候
也曾是叱咤一片红灯区的花
在那个醉生梦死的年代▼
酒喝多了
喝醉了半夜起床特别口渴▼
特别想喝水
而且还会很反胃
过量的酒精会直接降低我们体内的抗利尿激素▼
所以会经常撒尿
再加上喝醉以后会出现出汗发热、呕吐等等▼
人很容易脱水
在这种脱水的威胁下呢▼
我们没有安全感的身体会释放各种激素
(比如醛固酮或者血管加压素)
▼
像抢霍霍巴油的你们一样把能留住的水都抓住留在体内
——过度饮酒
叁咖啡里面的咖啡因也是利尿剂▼
所以喝了太多咖啡的话
也可能出现因脱水导致的眼部水肿
▼
——对于很多嗜咖啡如命的officelady来说
是不是无异于晴天霹雳呢?
别急▼
如果要达到“过多”这个程度
还早着呢~
▼
大概星巴克的小杯咖啡一天要喝到杯才行
是不是顿时觉得松了一口气~
所以完全不用担心喝咖啡的事情咯?▼
也不尽然▼
因为咖啡可能会影响到你的睡眠
睡眠质量会导致黑眼圈的产生
这一点西瓜已经在之前的文章中说到了奥~
我卸妆后的黑眼圈,老是被人当做X求不满
——咖啡
肆不好好睡觉或者精神压力过大的话▼
都会导致我们的内分泌失调
啥意思呢?
就意味着我们的身体▼
要分泌额外的激素比如皮质醇
来维持我们的精力
诶,年轻真好
对于西瓜这种即将步入中年的我来说真的是凉凉了
但是呢▼
——over皮质醇也会调控身体储存更多的水分。
所以整个人看起来可能会水肿▼
——缺乏睡眠和压力过大
伍和这个机理一样的还有▼
身体处于缺乏卡路里的饥饿状态的话▼
同样需要分泌过多的皮质醇来维持日常的精力
进而造成水肿
减肥的童鞋有没有觉得▼
为什么我开始节食了体重还是没减呢?
其实脂肪含量可能已经下降了
但是因为身体留住了过多的水分
一进一出
体重还是没变
——节食减肥
还有怀孕和大姨妈
这边西瓜就不一一赘述了▼
怎样减少水肿型眼袋的产生呢▼
1.多喝水肯定没错啊,保证体内的水分充足
2.少吃高盐食物
3.多吃钾含量高的食物
4.不要过量饮酒
5.保证充足的睡眠
6.眼部的冷敷▼
冷敷一般都可以短时间内缓解浮肿的症状~热胀冷缩的道理大家都懂,眼部的血管遇冷收缩
7.咖啡因▼
虽然从饮料里摄入过多咖啡因可能会导致水肿,但是在眼部外用咖啡因可以让眼睑皮下毛细血管组织收缩,加速血液循环,减少水肿,比如大名鼎鼎的雅诗兰黛小棕瓶眼霜
其实聪明的童鞋估计已经发现了▼
我们前面讲的一直是“水肿型”眼袋
也就是眼部水肿▼
——对于年轻的妹子来说
多数眼袋是属于这种“假性眼袋”
那什么是“真性眼袋”呢?▼
随着年龄的增长▼
眼睛附近的肌肉变得松弛
脂肪层下垂堆积在一起
可能会逐渐形成“真性眼袋▼
一般常见于40+以上的中老年人
如果年轻的菇凉如果也有这种情况的话
基本上是遗传
▼
对于这种情况
改善生活习惯和使用护肤品就无能为力了
还是看看医美吧
其实还有一种叫做“肌性眼袋”▼
其实是眼轮匝肌(负责闭眼的肌肉)
局部肥厚造成的▼
——它还有个别名,叫做“卧蚕”
嘿嘿,这样看是不是觉得好听多了
对于某些菇凉来说▼
世界上最远的距离可能不是天涯海角
而是只差了一厘米
你长的叫卧蚕,我长的叫眼袋。。。
顺便提一下卧蚕和眼袋的区别▼
大家千万不要搞混~
好啦▼
今天咱们的“眼袋”科普就到此结束啦
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